十大性生活心理誤區

以下列舉出常見性生活心理誤區
雖然很多人在性生活上都有各種問題，但是根據統計，除了因為生理的健康或障礙所造成性生活上的問題或困擾外，大多數的情況都是因為心理或是想法的因素而庸人自擾。其實，阻礙你享受性愛的心理因素無外乎就那麼幾種，只要克服這些心理因素，便能輕鬆享受性愛樂趣。

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1．緊張或害怕
在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由於情緒與全身肌肉無法放鬆舒緩，所以男性很容易因此而發生早洩或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。

2．性焦慮
除了緊張，焦慮也會影響性生活。因為焦慮，害怕不能正常發揮性功能，因此害怕過性生活，甚至會導致性功能障礙。焦慮常常造成應驗自己願望預言的惡性循環，害怕失敗——引起失敗——加重畏收心理——再次失敗……從此接二連三失敗，自認為是永久性病理改變，這一陰影始終困擾正常性表達，預言不幸得到應驗。

3．完美主義
也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是電影中激情的床戲似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。也因此許多人就認為如果自己的性生活沒有這麼的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美，相要達到完美的性生活，跟夫妻情感和性愛技巧與心態是不可分隔的。

4．錯誤觀念影響
一味地強調男性的雄壯威猛就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據臨床醫學上的統計，絕大多數自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現。

5．性知識的不足
在社會開放的時代，現代人接觸性方面的資訊有許多不同的媒體與管道。但是這其中大多數人接受的似乎多偏向於性資訊的刺激，而不是性知識的認識與瞭解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做起愛就會遇到許多的問題與困難。

6．抑制性反應
如把注意力集中在伴侶的一些令人不快或不具吸引力的地方，如過於肥胖的大腿，粗重的呼吸聲，或自己的乳房乾癟不美，這些抑制自已性反應的念頭可能是無意識的，但是也會影響性生活的品質。在性交之前談論或發生不愉快事件，或回憶失敗經歷使自己信心不足、抑制情緒、影響勃起，最終會導致失敗。

7．害怕暴露隱私
由於居住環境過於擁擠，缺乏寬鬆的私人空間，以至於時刻擔心他人窺見自己最為隱蔽的私生活，在性交時放不開，也會影響性生活。遇到這樣的情況，可以人為地改善環境，增加安全感，從而可以放心享受性生活。

8．獻身誤區：這首先表現為對自己的生理構造、功能和反應缺乏足夠的認識和理解。近年來，隨著計劃生育和婦女保健工作的普及，妻子對於避孕懷孕和婦女病的知識比過去增加了很多，但是由於傳統的習俗的限制，仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什麼，40%的妻子不知道或說不清女性的性高潮有何表現。

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9．形象誤區：傳統道德強調女性要端莊，一個蕩字會毀掉女人的一生。其實，這本來指女性應在性關係方面遵守社會規範，但在封建性禁錮主義影響下，許多人把它錯誤地放大到夫妻性生活中來，似乎在具體的行為、表情和性反應中，妻子也不應該蕩或瘋，否則就是淫。

10．高期望誤區：此種誤區存在於對性生活積極肯定的妻子中，她們對性生活的作用抱有過高期望，主要表現在以下幾個方面：一些妻子不理解男性的性心理和性心理特徵，誤以為男人任何時候、任何情況下都必然主動迫切。因此在對方身心疲倦或者自己沒有發出足夠的視覺與心理刺激時，覺得丈夫不想過性生活就是不體貼自己，是愛情淡化，甚至是有外心;一些妻子對性生活中的情感交流有著極高的需求，但又不屑於或不善於表達和交流，結果自己產生說不出的煩惱，而丈夫又摸不著頭腦，更加使妻子覺得丈夫不理解自己的心，也很容易上綱為“不是真心地愛”“男人不懂愛”；一些妻子不善於把性生活和婚姻中的日常生活區別開來，沒有領會二者之間的差異。丈夫在性生活中表現良好時，妻子誤以為他必然在日常生活中的一切方面都會是模範丈夫。稍有差別，妻子就會抱怨“床上的柔情”。
上述性觀念誤區的存在，不僅影響夫妻雙方對和諧性愛的認識和追求，有的甚至危及夫妻關係的存續。值得指出的是，雖然這些性觀念存在于妻子當中，但作為丈夫或者妻子，有責任幫助妻子步出誤區，共用性愛歡樂。