美妙的性愛

什麼是性生活？

性生活是指處於青春期之中或之後的人通過身體的親密接觸，以進行生育後代的本能或獲取愉悅的體驗的行為。成年男女之間性器官交配行為又稱性交，而廣義的人類性行為尚包括其他非交配的生殖器接觸或性刺激行為。

在世界各地不同民族、國家或地區的社會規範或法律定義雖然有所不同，但對於人類性行為多半有嚴格年齡的限制，與未達法定年齡（未成年）的人並不被允許進行。而根據伊斯蘭教的沙裡法（法規）口交與肛交是禁止的。

性愛過程有哪些？

通俗地說，性生活過程可分為：
①前戲（擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗等）；
②男性陰莖進入女性陰道；
③進行摩擦性動作（抽插、旋擺等）可用高超性生活技巧，讓性夥伴更加愉快、享受性愛的過程；
④引發性高潮（男性射精、女性陰道口節律性收縮，使男女雙方同時伴有放電般的性快感和舒暢）；
⑤繼續進行較緩慢的摩擦性動作（或者靜止不動）來品味快感餘波的享受；
⑥男性陰莖疲軟退出女性陰道
⑦擦拭雙方生殖器上的過多分泌液；
⑧後戲（撫摸、親吻、擁抱等）具體地,性生活的程式一般有傳遞性信號、調情（前戲）、性點撫摩、交媾活動、高潮表現和事後溫存（後戲）幾個階段。

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一個完整的性生活過程應該包括前戲，性交過程和後戲三個階段。這三個階段不但缺一不可，而且每個階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求，只有滿足這些要求，或掌握這些技巧，性生活才能完美無缺，否則，總會有不盡心意之處。

前戲好比體育活動的熱身賽，或者正式性交的準備活動，是性愛活動的起始階段，是培養情緒，提高性喚醒程度等待身體和心理產生一系列變化，直至可以性交的過程。

前戲開始之前，視覺可以通過欣賞配偶的身體而激發性喚醒，甜言蜜語、挑逗性的語言也可推波助瀾，而人體的特殊氣味或香水也能夠引起性欲，在前戲開始時，除視、聽、嗅覺外，觸覺起到更大的性刺激作用，也可以說，真正的性接觸，是以觸覺為核心的，多種愛撫動作要有機地結合，循序漸進，由低級向高級發展，萬萬不可一步到位。

前戲一般以接吻開始，頸部、胸部、腹部、直至生殖器官，擁抱如撫摸可遍及全身各處，以性感帶為主要區域，最終無論親吻還是撫摸都要集中于陰莖和陰蒂，尤以陰蒂刺激更為重要，因為大多數女性可以通過陰蒂刺激達到性高潮。完成前戲的指標是男女都高度性興奮，男性陰莖充分勃起，而女性陰道充分潤滑，為性交做好準備。

性交過程是整個性生活的核心，其鍵仍是雙方的密切配合，並且都從性交過程中得到快樂。性交的技巧是男性要經常做連續性的抽動，這樣可以形成集中刺激，女性要主動配合，對性交中的愉快感要有所反應，而言語反應對男性的動作即是指導也是鼓勵。性交體位的變化對雙方的快感非常重要，因為不同的體位對陰道的刺激部位不同，男上女下位陰蒂往往有間接刺激，背入式對Ｇ直刺激明顯，體位的變化也使性交富有情趣，背式可欣賞女性臂部的豐滿，男上女下或面對面便於言語和目光交流，美麗的面孔和酥胸直入眼簾，在更換性交體位時，可以有暫短的無刺激階段，對於有早洩的男性可以起到延遲射精的目的，這樣與體位元變化結合起來，真是天衣無縫，自然流暢。

性高潮往往是性交的最終目的，但因其表現形式不同，不可追求一致或完美無缺，也不要認為同步性高潮才是最佳狀態，一般以女性先達到性潮而男性略後達到性高潮為好，因為極少有男性達不到性高潮，此時應是女士優先。

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後戲近年來逐漸受到性學家的重視，而且也有許多問題，仍然意見不一。後戲是否必要，意見逐漸趨於一致，但時間卻可長可短，如果夫妻雙方都達到性高潮，而且疲憊不堪，此時後戲已並不重要，可以經過簡短的接吻，撫摸後各自睡去。如果女性並沒有達到充分性滿足，或根本沒有達到性高潮，尤其是未達到陰道型性高潮，她們在男性射精時，尤如一團燃燒正旺的烈火，有極度的性興奮，如果男性此時進入夢鄉，她們就感到在烈火中撥下一盆冷水，沮喪萬分，甚至會厭惡性交，因此，後戲實際上是對女性的安撫過程。對沒有達到性高潮的女性，可以通過撫摸或親吻使其達到陰蒂型性高潮，或通過言語交流，身體愛撫逐漸使女性的性興奮由強變弱，有時女性對感情的需要勝過性需要，所以男性千萬不要嗇惜讚美女性的言語，關鍵時刻一句頂一萬句。